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Details
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Produktinformationen "Seelachsfilet ohne Haut fangfrisch"

Seelachsfilet: Genussvoller Fisch mit vielseitigen Zubereitungsmöglichkeiten

Seelachsfilet ist ein beliebter Speisefisch, der sich durch seinen milden Geschmack und sein zartes Fleisch auszeichnet. Als vielseitige Fischsorte bietet Seelachsfilet zahlreiche Möglichkeiten der Zubereitung und eignet sich perfekt für gesunde und köstliche Gerichte.

Seelachs, auch bekannt als Köhler, ist ein Fisch aus der Familie der Dorsche und stammt aus den kalten Gewässern des Nordatlantiks. Das Filet dieses Fisches ist von heller Farbe und besitzt eine feste Konsistenz, die es ideal für verschiedene Kochmethoden macht.

Eine der beliebtesten Zubereitungsarten für Seelachsfilet ist das Braten. Das Filet wird in einer Pfanne mit etwas Olivenöl oder Butter angebraten, bis es eine goldbraune und knusprige Kruste bildet. Dabei bleibt das Fleisch innen zart und saftig. Mit Gewürzen wie Salz, Pfeffer und Zitronensaft kann man den milden Geschmack des Seelachsfilets noch verstärken.

Eine weitere Option ist das Dünsten des Seelachsfilets. Dabei wird das Filet in einem geschlossenen Topf mit etwas Flüssigkeit wie Brühe, Weißwein oder Zitronensaft gegart. Dies sorgt für eine schonende Zubereitung, bei der der Fisch sein volles Aroma entfalten kann. Das gedünstete Seelachsfilet kann mit frischen Kräutern oder einer leichten Sauce serviert werden.

Seelachsfilet eignet sich auch hervorragend für die Zubereitung von Fischsuppen, Eintöpfen oder Aufläufen. Die zarten Filets lassen sich leicht in Stücke schneiden und mit anderen Zutaten kombinieren, um geschmackvolle und nahrhafte Gerichte zu kreieren. Mit Gemüse, Kartoffeln und Gewürzen entsteht so eine ausgewogene Mahlzeit.

Dank seines milden Geschmacks ist Seelachsfilet auch bei Kindern sehr beliebt. Es eignet sich ideal für eine gesunde Ernährung, da es reich an Omega-3-Fettsäuren, Proteinen und wichtigen Nährstoffen ist. Der Verzehr von Seelachsfilet kann zur Unterstützung einer ausgewogenen Ernährung beitragen.

Egal für welche Zubereitungsart Sie sich entscheiden, Seelachsfilet bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, um gesunde und köstliche Gerichte zu zaubern. Ob gebraten, gedünstet oder als Bestandteil anderer Gerichte, das zarte Fleisch des Seelachsfilets wird Sie mit seinem milden Geschmack und seiner Vielseitigkeit überzeugen. Entdecken Sie die kulinarischen Möglichkeiten und genießen Sie den Genuss von frischem Seelachsfilet.

Bereits 100g Seelachsfilet decken den Tagesbedarf an Jod.

Trotz bester Filetier und Schnitttechnik kann es passieren das sich ein ganz kleiner Grätenanteil im Filet befindet.

 

Rezept: Fangfrisches Seelachsfilet ohne Haut in Senf-Dill-Sauce

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten
Schwierigkeitsgrad: Einfach
Portionen: 2

Zutaten:

Für das Seelachsfilet:

2 fangfrische Seelachsfilets ohne Haut (je ca. 200 g) 2 EL Olivenöl oder Butter 1 TL Salz ½ TL Pfeffer ½ TL Paprikapulver (edelsüß) ½ TL Mehl (optional für eine leichte Kruste)

Für die Senf-Dill-Sauce:

200 ml Fischfond oder Gemüsebrühe 100 ml Sahne oder Crème fraîche 1 TL Dijon-Senf 1 TL grobkörniger Senf ½ TL Zucker oder Honig 1 EL frischer Dill, gehackt ½ TL Salz & Pfeffer 1 TL Zitronensaft

Zubereitung:

1. Seelachsfilet vorbereiten

Die Filets unter kaltem Wasser abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Optional: Die Filets leicht mit Mehl bestäuben, um eine knusprige Kruste zu erhalten.

2. Seelachsfilet braten

Eine große Pfanne auf mittlere Hitze bringen und das Olivenöl oder Butter erhitzen. Die Filets in die Pfanne geben und ca. 3–4 Minuten pro Seite braten, bis sie goldbraun sind. Anschließend aus der Pfanne nehmen und warmstellen.

3. Senf-Dill-Sauce zubereiten

Den Bratensatz mit Fischfond oder Gemüsebrühe ablöschen und aufkochen lassen. Sahne, Dijon-Senf, groben Senf und Honig einrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken und den gehackten Dill hinzufügen. Die Sauce kurz köcheln lassen, bis sie leicht sämig wird.

4. Servieren

Die Seelachsfilets auf Teller legen und mit der Senf-Dill-Sauce übergießen. Mit frischem Dill garnieren.

Beilagenempfehlung:

🥔 Klassisch: Pellkartoffeln oder Bratkartoffeln
🥗 Leicht & frisch: Blattsalat mit Gurken und Joghurt-Dressing
🍚 Sättigend & nahrhaft: Wildreis oder Quinoa

Variationen:

🔥 Seelachsfilet aus dem Ofen:

Filets mit Senf-Sahne-Sauce in eine Auflaufform geben und bei 180°C für 15 Minuten überbacken.

🌿 Mediterrane Variante:

Mit Tomaten, Oliven und Kapern in einer Weißweinsauce schmoren.

🍋 Leichte Zitrus-Note:

Die Sauce mit Orangensaft und Zitronenzesten verfeinern.

Tipp:

🔹 Den Fisch nicht zu lange braten, damit er innen saftig bleibt.
🔹 Die Sauce kann auch mit Estragon oder Schnittlauch variiert werden.

Fazit:

Dieses fangfrische Seelachsfilet in Senf-Dill-Sauce überzeugt mit einem herrlichen Aroma und einer feinen Sauce – ein echtes Wohlfühlgericht für Fischliebhaber!

Guten Appetit! 🐟🥗



  

 

Allergene: Frei von Ei, Frei von Krebstieren, Frei von Milch, Frei von Nüssen, Frei von Sellerie, Frei von Senf, Frei von Weichtieren, Frei von Weizenmehl
Ernährungsweise: Glutenfrei, Pescetarisch
Fangmethode: Schleppnetzfischerei
Herkunft: Nordsee, Salzwasser
Packungsform: für den Transport vakuumiert
Zustand: Entgrätet, Frisch
Nährwerte
Unzubereitet pro 100 g
Brennwert kj 330 kj
Brennwert kcal 60 kcal
Fett 1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,18 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 17 g
Salz 0,08 g
Natrium 0 g
Allergene
Fisch Ja
Zusätzliche Informationen
Zutaten
Seelachs
Herkunftsort
Lat. Name: Pollachus virens Fanggebiet: Nördliche Nordsee, FAO27 Fangmethode: Schleppnetz
Inverkehrbringer
Fisch Klaassen
Nährwertangaben herunterladen

27 von 27 Bewertungen

Durchschnittliche Bewertung von 5 von 5 Sternen


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1 - 10 von 27 Bewertungen

30. Januar 2025 07:37

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Super Qualität

Super Qualität . Schmeckt auch gut......

30. Juli 2024 16:33

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Supergeil

Die Lieferung kam genau an meinem Wunschtermin an, was mich positiv überrascht hat. Ich bin sehr zufrieden, diese Webseite für den Kauf von Fisch ausgewählt zu haben, und die Qualität des Produkts ist ausgezeichnet.!! Ich liiebe fisch super für die herzgesundheit❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ?

21. November 2022 15:29

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Sehr zu empfehlen

Super Qualität, Preis Leistung top jederzeit gerne wieder

18. November 2022 10:06

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Jederzeit wieder

Auch der Seelachs war optimal.

16. November 2022 17:47

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

kauf ich wieder

Der Seelachs war frisch , leider ein paar Gräten ( ist aber nicht schlimm )

10. November 2022 10:59

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Sehr gute Filets

Sehr gute Filets, nächstemal werde ich Loins bestellen, wegen fehlender Pinzette.

25. Oktober 2022 15:59

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Sehr gut

Jedesmal ein Geschmackserlebnis

29. September 2022 12:59

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Wie immer super Ware

Wie immer super Ware

23. September 2022 18:22

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

1a

1a

9. Juni 2022 20:55

Bewertung mit 5 von 5 Sternen

Klasse 5 Sterne

Top Ware...werde jetzt immer dort bestellen...!!!

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